La salud es muy importante, ya que si no estamos bien de salud es muy difícil que podamos disfrutar de la vida, estar bien con otros, ocupar nuestro tiempo de forma agradable…
Hemos hablamos en temas anteriores de la salud física, y en esta ocasión vamos a hablar de salud mental.
Tener una buena salud mental es por lo tanto clave tanto para afrontar el día a día, como para sentirnos bien y relacionarnos correctamente con otras personas.
Para tener una buena salud mental, hay una serie de conductas básicas que debemos adoptar.
¿Qué enfermedades mentales existen?
Si hablamos de salud mental, también tenemos que hablar de enfermedades, aquí os describimos dos de las más habituales. Recuerda que si sientes que algo de esto te está pasando o está pasando a alguien de tu entorno es importante que pidas ayuda (en centros médicos, en el instituto, a tus padres…)
LA DEPRESIÓN
LA ANSIEDAD
¿Cómo puedo saber si yo o alguien de mi entorno tiene una enfermedad mental?
Si sientes que algo no va bien, lo mejor es que lo consultes con un profesional de la salud, ya que el sabrá valorar tu caso y derivarte a la persona que mejor podrá ayudarte.
Aquí te dejamos con algunas cosas que podrías sentir si tu salud mental necesita atención:
Para terminar este tema, queremos recomendarte un libro relacionado con la salud mental: «Invisible» de Eloy Moreno